Agar Tak Cepat Lelah Saat Mengemudi

Mengendarai mobil untuk jarak yang jauh membutuhkan kondisi tubuh yang tetap terjaga, kelelahan dalam mengemudi bisa menjadi penyebab turunnya konsentrasi, turunnya mood mengemudi, mengantuk ataupun bahkan kecelakaan yang cukup fatal.

Nah pecinta otomotif membutuhkan persiapan yang memadai guna melakukan perjalanan terutama saat mengemudi dalam perjalanan jauh misalnya antar kota maupun antar propinsi, Persiapan yang harus dilakukan agar tidak mudah lelah antara lain:

Atur Rute dan Waktu

Rute menjadi penentu seberapa lama perjalanan kita dan seberapa sulit yang harus kita lalui. Dalam menentukan rute terlebih dahulu kumpulkan rute-rute alternatif, kemudian perkirakan rintangan yang mungkin terjadi pada rute tersebut dan peralatan pendukung untuk mengatasinya.

Apakah rintangan berupa jalan berliku naik turun pegunungan atau melewati hutan yang sepi, ataukan macet, ataukah rintangan berdebu atau yang lain-lain.

Pilih waktu yang tepat, akan melakukan perjalanan malam/ siang hari, sore atau pagi. melakukan perjalanan malam hari sebenarnya lebih cocok untuk perjalanan jauh karena lebih lancar arus lalulintasnya akan tetapi persiapan juga harus lebih karena saat malam tidak bisa berharap ada warung yang buka.

Berkendara di pagi hari lebih menyenangkan karena udara masih bersih dan kondisi tubuh juga fresh, artikel berikut adalah pedoman memilih waktu berkendara

Prinsip memilih rute

Pilih rute yang paling cepat/ pendek waktu tempuhnya, kemudian pilih yang rintangannya paling kecil, pilih yang paling aman dan memiliki fasilitas yang cukup (warung, rest area, spbu, dll)

Melakukan Pemanasan

pemanasan ringan diperlukan untuk hanya sekedar melemaskan otot-otot/ persendian tangan, kaki, leher, punggung, pinggang (peregangan). Pemanasan ini tidak usah terlalu lama cukup 5 menit tujuannya adalah agar otot tidak kaku dan mendapat suplai aliran darah/ aliran darah lancar. Jika terlalu lelah mengemudi tidak ada salahnya meminggirkan mobil jika bisa dan mampir ke warung sambil istirahat/ tidur

Persiapkan sistem entertaiment

entertaiment yang dimaksud bisa video/ audio yang bisa diputar saat tubuh mulai lelah/ stress. Sebelum berangkat persiapkan materi file mp3 atau mp4 yang dimiliki. Nah untuk mobil jaman sekarang juga kadang dilengkapi dengan fasilitas internet, sebelum berangkat pastikan kuota internet tidak habis agar kita terhibur dengan surfing di dunia maya dan melihat maps jika diperlukan

Bawa Snack dan Air Minum

Air minum ini sangat penting terutama untuk mengatasi dehidrasi saat mobil terjebak kemacetan dan berada di tengah-tengah jalan, sediakan air minum 2-3 liter botol sebelum perjalanan jauh untuk seluruh penumpang serta snack yang cukup. Untuk pengemudi hindari makan terlalu kenyang karena kekenyangan bisa membuat mengantuk, secukupnya saja, berikut adalah ulasan lengkap tentang snack yang dibawa

Peregangan saat macet

nah pada saat macet ini kondisi tubuh cenderung tegang, kita cenderung diam dan tidak bergerak sehingga persendian dan otot-otot tangan, kaki, pungung, leher, pinggang dan kepala menjadi tegang. Gunakan kesempatan saat macet ini (saat mobil diam) untuk peregangan sendi dan otot dengan terlebih dahulu menarik tus transmisi ke posisi netral (N) serta aktifkan rem parkir agar mobil terjamin lebih aman (tidak maju dan tidak mundur).

Tips Melakukan Perjalanan Jauh

Pada dasarnya perjalanan jauh membuthkan persiapan yang tidak sedikit terkait dengan kebutuhan mobil dan penumpang, persiapan lain meliputi cek tekanan ban, aki, kelistrikan, bahan bakar, sistem rem, persiapan obat, persiapan fisik dan lain-lain. baca pada persiapan melakukan perjalanan jauh